PSIKOLOGI TERAPI
1.
Pengertian
Psikologi terapi
adalah proses difokuskan untuk membantu Anda menyembuhkan dan konstruktif
belajar lebih banyak bagaimana cara untuk menangani masalah atau isu-isu dalam
kehidupan Anda. Hal ini juga dapat menjadi proses yang mendukung ketika akan
melalui periode yang sulit atau stres meningkat, seperti memulai karier baru
atau akan mengalami perceraian.
Umumnya
psikoterapi dianjurkan bila seseorang bergulat dengan kehidupan, masalah
hubungan atau kerja atau masalah kesehatan mental tertentu, dan isu-isu atau
masalah yang menyebabkan banyak individu yang besar rasa sakit atau marah
selama lebih dari beberapa hari. Ada pengecualian untuk aturan umum, tetapi
sebagian besar, tidak ada salahnya untuk pergi ke terapi bahkan jika Anda tidak
sepenuhnya yakin Anda akan mendapat manfaat dari itu. Jutaan orang mengunjungi
psikoterapis setiap tahun, dan sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa
orang yang melakukannya manfaat dari interaksi. Kebanyakan terapis juga akan
jujur dengan Anda jika mereka yakin Anda tidak akan mendapatkan keuntungan atau
pendapat mereka, tidak perlu psikoterapi.
Psikoterapi
modern sangat berbeda dengan versi Hollywood. Biasanya, kebanyakan orang
melihat terapis mereka sekali seminggu selama 50 menit. Untuk obat-janji saja,
sesi akan bersama seorang perawat kejiwaan atau psikiater dan cenderung
terakhir hanya 15 sampai 20 menit. Janji ini pengobatan cenderung dijadwalkan
sekali per bulan atau sekali setiap enam minggu.
Kebanyakan
psikoterapi cenderung berfokus pada pemecahan masalah dan berorientasi pada
tujuan. Itu berarti pada awal perawatan, Anda dan terapis Anda memutuskan
perubahan spesifik yang Anda ingin lakukan dalam kehidupan Anda. Tujuan ini
akan sering dipecah ke dalam tujuan dicapai lebih kecil dan dimasukkan ke dalam
rencana pengobatan formal. Sebagian psikoterapis hari bekerja dan fokus pada
membantu Anda untuk mencapai tujuan tersebut. Hal ini dilakukan hanya melalui
berbicara dan membahas teknik yang dapat menyarankan terapis yang dapat
membantu Anda lebih menavigasi daerah-daerah yang sulit dalam kehidupan Anda.
Seringkali psikoterapi akan membantu mengajar orang tentang gangguan mereka
juga, dan menyarankan mekanisme bertahan tambahan bahwa orang tersebut dapat
menemukan lebih efektif.
Kebanyakan
psikoterapi hari ini adalah jangka pendek dan berlangsung kurang dari setahun.
Kebanyakan gangguan mental yang umum sering dapat diatasi dalam waktu tersebut,
sering dengan kombinasi psikoterapi dan obat-obatan .
Psikoterapi
yang paling berhasil ketika individu memasuki terapi sendiri dan memiliki
keinginan kuat untuk berubah. Jika Anda tidak ingin mengubah, perubahan akan
lambat datang. Ubah berarti mengubah aspek-aspek kehidupan Anda yang tidak
bekerja untuk Anda lagi, atau berkontribusi masalah atau isu yang sedang
berlangsung. Hal ini juga yang terbaik untuk menjaga pikiran yang terbuka
sedangkan di psikoterapi, dan bersedia untuk mencoba hal baru yang biasanya
Anda tidak dapat melakukannya. Psikoterapi sering sekitar menantang seseorang
ada serangkaian keyakinan dan sering, seseorang sangat diri. Hal ini paling
berhasil apabila seseorang mampu dan mau untuk mencoba melakukan hal ini dalam
lingkungan yang aman dan mendukung.
2.
Ciri-ciri
dari pengertian mengenai psikoterapi
Ada
beberapa penjelasan tentan pengertian psikoterpai, yaitu:
·
Interaksi
Sistematis
Psikoterapi
adalah suatu proses yang menggunakan suatu interaksi antara kline dan terapis.
Kata sistematis di sini berarti terapis menyusun interaksi-interaksi dengan
suatu rencana dan tujuan khusus yang menggambarkan segi pandangan teoritis
terapis.
·
Prinsip-prinsip
Psikologis
Psikoterapis
menggunakan prinsip-prinsip penelitian, dan teori-teori psikologis serta
menyusun interaksi teraupetik.
·
Tingkah
Laku, Pikiran dan Perasaan
Psikoterapi
memusatkan perhatian untuk membantu pasien mengadakan perubahan-perubahan
behavioral, kognitif dan emosional serta membantunya supaya menjalani kehidupan
yang lebih penuh perasaan. Psikoterapi mungkin diarahkan pada salah satu atau
semua ciri dari fungsi psikologis ini.
·
Tingkah
Laku Abnormal, Memecahkan Masalah, dan Pertumbuhan Pribadi
Sekurang-kurangnya
ada tiga kelompok klien yang dibantu oleh psikoterapi. Kelompok pertama adalah
orang-orang yang mengalami masalah-masalah tingkah laku yang abnormal, seperti
gangguan suasana hati, gangguan penyesuaian diri, gangguan kecemasan atau
skizofrenia. Untuk beberapa gangguan ini, terutama gangguan bipolar dan
skizofrenia, terapi biologis umumnya memegang peranan utama dalam perawatan.
Meskipun demikian, selain perawatan biologis, psikoterapi membantu pasien belajar
tentang dirinya sendiri dan memperoleh keterampilan-keterampilan yang akan
memudahkannya menanggulangi tantangan hidup dengan lebih baik. Kelompok kedua
adalah orang-orang yang meminta bantuan untuk menangani hubungan-hubungan yang
bermasalah atau menangani masalah-masalah pribadi yang tidak cukup berat
dianggap abnormal, seperti perasaan malu atau bingung mengenai pilihan-pilihan
karir. Kelompok ketiga adalah
orang-orang yang mencari psikoterapi karena psikoterapi dianggap sebagai sarana
untuk memperoleh petumbuhan pribadi. Bagi mereka, psikoterapi adalah sarana
untuk penemuan diri dan peningkatan kesadaran yang akan membantu mereka untuk
mencapai potensi yang penuh sebagai manusia.
Psikoterapi
juga memiliki ciri-ciri yang lain. Psikoterapi membutuhkan interaksi-interaksi
verbal. Bagaimanapun juga, psikoterapi adalah “terapi-terapi bicara”---
bentuk-bentuk interaksi antara klien yang melibatkan pembicaraan. Dalam
interaksi-interaksi itu, terapis yang terampil adalah seorang pendengar yang
penuh perhatian. Mendengar dengan penuh perhatian adalah suatu kegiatan yang
aktif bukan pasif. Terapis mendengar dengan teliti apa yang dialami dan
diusahakan oleh pasien untuk disampaikan oleh psikoterapis.
Psikoterapi-psikoterapi juga melibatkan kemonukasi-komunikasi nonverbal.
Seorang terapis yang terampil, seperti orang pewawancara yang terampil,
seharusnya peka terhadap isyarat-isyarat nonverbal dari pasien dan peka
terhadap gerak isyarat yang mungkin menunjukkan perasaan-perasaan atau
konflik-konflik yang mendasar. Terapis juga harus menyampaikan empati melalui
kata-kata dan juga gerak isyarat nonverbal, seperti mengadakan kontak mata dan
bersandar kedepan (kursi) untuk menunjukkan perhatian terhadap apa yang
dikatakan klien.
DAFTAR PUSTAKA :
Mappiare, Andi. 1992. Pengantar Konseling dan Psikoterapi. Jakarta: PT Raja Grafindo
Semiun. Yustinus. 2006. Kesehatan Mental. Yogyakarta. Kanisius